Philosophie de la pratique
« Le cœur est calme, l'esprit est attentif, l'intention et le souffle s'unissent. »
Le Tao et l'univers
Le Tai Chi Chuan plonge ses racines dans les connaissances métaphysiques chinoises vieilles de plus de 5000 ans. De l'expérience mystique, les sages ont déduit les lois de l'univers, modélisées notamment dans le Yi King (Livre des Mutations), la théorie des Cinq Éléments et du Yin-Yang (le Tao).
Littéralement, Tai Chi Chuan signifie la « boxe du faîte suprême ». Il intègre la bipolarité fondamentale de toute chose, le Yin et le Yang. Leur interaction constante crée le courant d'énergie, le Chi. C'est en quelque sorte un « combat avec l'ombre » qui permet de traverser le voile des illusions.
L'idée centrale du taoïsme est de régler notre vie en harmonie absolue avec le monde extérieur et avec notre nature profonde.
La Forme, les 124 mouvements
L'étude commence par la Forme, un grand enchaînement divisé en trois parties symboliques :
- 1La Terre : l'enracinement et l'énergie captée du sol.
- 2L'Homme : son développement et son évolution.
- 3Le Ciel : la découverte et l'intégration de l'énergie céleste.
Une succession de mouvements ronds, souples et lents qui défont les tensions et installent naturellement la respiration profonde.
Poussée des mains (Tui Shou)
Exercices codifiés à deux permettant de vérifier le relâchement, l'enracinement et la fluidité en contact avec un partenaire.
L'épée et le sabre
Une fois la Forme maîtrisée, le travail avec les armes prolonge le mouvement : puissance, précision et intention projetée au-delà du corps.